SOMMEIL

1 français sur 3 souffre de troubles du sommeil.

l’insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent. Elle concerne environ 30 % de la population adulte.

 

Les causes qui en résultent peuvent être liées :

- à un état psychologique fragile (anxiété, stress, dépression)

- à l’abus de substances diverses (alcool, café,médicaments...) 

 

L'hygiène de vie, le travail en horaires décalés ou la surcharge de travail peuvent également être des facteurs explicatifs.

 

Voici les différents accompagnements proposés en Sophrologie  : 

- l'insomnie liée à l'anxiété

 - l'insomnie psychosomatique

- le changement de rythme

- les apnées du sommeil

- le bruxisme

- le syndrome des jambes sans repos

- la narcolepsie

Attention : La sophrologie ne fait pas disparaitre les troubles du sommeil et ne vient pas en substitution d'un traitement médical.

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Sandrine MENAGER

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