A propos du Yoga du rire

Le Yoga du Rire est un concept unique inventé en 1995 par un

médecin généraliste de Bombay,  Madan KATARIA ou tout le

monde peut rire sans raison sans avoir recours à l'humour ou

aux blagues.

SES ATOUTS : efficace, original, rigolo, simple

et à la portée de tous.

Comment se déroule une séance de yoga du rire en groupe  ?

=> Etirements et échauffements du corps

=> exercices de rire entrecoupés de respirations inspirées du yoga

=> méditation du rire (accueil des sensations de ce rire dans le 

corps)

Ses bienfaits ?

rire apporte de la joie, de la bonne humeur en quelques

minutes

- oxygène le corps, aère l'esprit et détend

- réduit le stress, réduit les tensions et renforce le système immunitaire

- bon pour le sommeil, véritable anti douleur

- permet de se connecter facilement aux autres et engendre un

état d'esprit positif

Certifiée animatrice du yoga du rire, je vous propose des séances 

en entreprises, écoles, ehpad, mairies et associations.

 

 

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Sandrine MENAGER

74, rue du Bournard 92700 COLOMBES

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Tél : 06 79 95 19 24